Kleine Runde am Abend

… schon etwas gruselig, bei absoluter Dunkelheit durch den Wald zu laufen ;).

  • 4,15 km Ballenlauf,
  • 10,7 km/h (Durchschnitt),
  • Dauer: 00:23:17,
  • 2x 10 einarmige Liegestütze,
  • 3x 20 Liegestütze auf Fäusten,
  • 10 min. Hüft- und Beindehnung.