Ich denke mit dem Laufen habe ich es gestern etwas übertrieben, allerdings die Liegestütze in der letzten Zeit etwas vernachlässigt.
Wie auch immer Katzen in den Brust- und Oberarmmuskeln und die allgemeine Erschöpfung haben mich heute die zweite Einheit deutlich verkürzen lassen ;).
Erste Einheit
- Suri-Ashi,
- Kumite-Schnelligkeitsübungen,
- Kihon-Ippon-Kumite
Zweite Einheit
- 1x Bassai Dai,
- 1x Hangetsu,
- 5 min. Ushiro-Geri