Dienstagstraining – 2 Einheiten – Tag 19

Tag 19 meines „Trainingsmarathons“ verlief sehr gut. Ich spüre kaum noch Erschöpfungserscheinungen.

Erste Einheit

  • Kihon: Kimepunkt, Spannung und Entspannung bei Oi-Zuki und Gyaku-Zuki (Folienknalltraining :)),
  • Kata: Heian I bis V, Tekki Shodan, Bassai-Dai, Jion, Enpi – mit Schwerpunkt auf dem im Kihon traininrten Endpunkt.
  • Bauchmuskeltraining und Liegestütze

Zweite Einheit

  • Atmung, „Körperverschiebung“, Start- und Endimpuls, Spannung und Entspannung,
  • Hangetsu mit Schwerpunkt auf dem Endimpuls.

Und hier sind nun die Bilder vom Sontagsshooting – Vielen Dank Beate.

shooting