Freitagstraining – 2 Einheiten

Erste Einheit

  • Ich als Trainer.

Zweite Einheit

  • Kihon-Ippon-Kumite,
  • Sanbon-Kumite,
  • Kaeshi-Ippon-Kumite,
  • Okuri-Ippon-Kumite,
  • Happo-Kumite.