Freitagstraining – 2 Einheiten

Erste Einheit

  • Ich als Trainer (Gruppe 1 und 2).

Zweite Einheit

  • Mawashi-Geri (gefühlte 500 Stück ;)) – viele verschiedene Übungen + Taikyoku-Shodan mit Mawashi-Geri statt Oi-Zuki.