Dienstagstraining – 2 Einheiten

Erste Einheit

  • Ich als Trainer: Prüfungsprogramm 9. Kyu.

Zweite Einheit

  • Prüfungsprogramm 1. Kyu
  • Mawashi-Geri
  • Yoko-Geri (Kekomi und Keage)

Nach der zweiten Einheit

  • Bassai Dai
  • Jion
  • Enpi