Freitagstraining

  • Kihon (vorwärts, rückwärts, Zukis, Blöcke, Mae-, Age- und Mawashi-Empi, Yoko-Geri-Keage)
  • Kata: Heian Yondan mit Schwerpunkt auf Yoko-Geri-Keage
  • Heian Nidan, Heian Sandan, Heian Godan, Bassai Dai, Enpi, Jion

Nach dem Training: Kata Meikyo