Montagsstraining

  • Pratzentraining,
  • Kihon: Vorwärts- und Rückwärtsgehen in Zenkutsu-Dachi,
  • Kihon: Kombinationen zur Hüftdrehung mit Schwerpunkt auf Ura-Mawashi-Geri,
  • Kihon: Ushiro-Geri,
  • Kata: Heian I – V. Bassai Dai,
  • Kumite: Freikampf.