Dienstagstraining

Heute war Vorprüfung für die Weiß-, Gelb- und Grüngurte. Daher habe ich sowohl das Kinder- als auch das Fortgeschrittenentraining als Trainer übernommen. Zumindest im zweiten Teil konnte ich aber zu einem großen Teil, und selbstverständlich auch die insgesammt 75 Liegestütze mitmachen ;).

  • Kihon: verschiedene Kombinationen zum Training der Hüfte,
  • Kata: Heian Shodan, Heian Nidan, Heian Sandan, Heian Yondan.