Dienstagstraining

  • Hüfteinsatz und Spannung bei Shoto-Uke, Uchi-Uke, Soto-Uke,
  • schneller Oi-Zuki,
  • Mae-Geri, Mawashi-Geri, Ushiro-Geri, Yoko-Geri,
  • Tekki Shodan,
  • Bassai Dai
  • Jion
  • Enpi
  • Kanku Dai
  • Hangetsu
  • Tekki Nidan
  • Tekki Sandan