Dienstagstraining

  • Ansatz Mawashi-Geri + Tritt Yoko-Geri,
  • Mae-Geri mit Gedan-Barai hart blocken,
  • Gyaku-Mae-Geri weich mit Nagashi-Uke (Kata-Uke) blocken,
  • Ushiro-Mawashi-Geri,
  • Kizami-Zuki mit Sabaki,
  • Kizami-Zuki antäuschen + Gyaku-Zuki
  • Kizami-Zuki + Kamae blockieren + Mae-Geri,
  • Mawashi-Geri + Suri Ashi + Ushiro-Geri.