- Pratzentraining (Kizami-Zuki, Gyaku-Zuki, Mawashi-Geri, Ushiro-Geri, Ushiro-Mawashi-Geri, …),
- Jiyu-Ippon-Kumite.
Ich muss leider sagen, dass ich derzeit mit mir selbst unzufrieden bin. Daher werde ich diese Woche nun doch dem Rat diverser Trainer und anderer Freunde nachgeben und morgen und Donnerstag komplett pausieren.
Gerade gestern als Podcast gehört:
http://www.marathonfitness.de/superkompensation-regeneration-definition/
Jaja, die Superkompensation das Konzept ist mir klar, war ja auch lang und breit Thema im Trainerlehrgang. Aber diese unsäglichen Trainingspausen nerven einfach ;).
Danke für den Link, die Seite scheint spannend zu sein.