Dantraining

 

  • Individuelle Erwärmung,
  • Heian I – V,
  • Tekki Shodan,
  • Bassai Dai,
  • Enpi,
  • Jion,
  • Hangetsu,
  • Kanku Dai,
  • Kihonprogramm,
  • Jiyu-Ippon-Kumite intensiv (schnell angreifen, richtige Position nach dem Block).