19. Oktober. 2015 21:50 Dantraining Individuelle Erwärmung, Heian I – V, Tekki Shodan, Bassai Dai, Enpi, Jion, Hangetsu, Kanku Dai, Kihonprogramm, Jiyu-Ippon-Kumite intensiv (schnell angreifen, richtige Position nach dem Block).