Heute bin ich seit langem mal wieder Fahrrad gefahren – zugegebenermaßen aus der Not heraus, da mein motorisiertes Gefährt noch bis Ende der Woche nicht zur Verfügung steht.
Hin
- 10,29 km Radfahren,
- 26,1 km/h (Durchschnitt),
- Top Speed: 41,5 km/h,
- Aufwärts: 80 m,
- Abwärts: 162 m,
- Dauer: 00:23:37.
Dienstagstraining
- Verschiedene, lange Kihonkombinationen,
- Heian Yondan, Heian Godan, Bassai Dai, Jion,
- Jiyu-Ippon-Kumite, Kihon-Ippon-Kumite,
- Stretching.
Zurück
- 9,35 km Radfahren,
- 18,4 km/h (Durchschnitt),
- Top Speed: 41,5 km/h,
- Aufwärts: 140 m,
- Abwärts: 36 m,
- Dauer: 00:30:26.
Leute, ich muss weg – die Couch ruft 😉