Freitagstraining

Noch eine Woche und einen Tag bis zur Prüfung!

  • Heito-Uchi,
  • Hüfteinsatz und Körperverschiebung (einzeln und mit Partner):
    • Age-Uke + Tetsui-Uchi,
    • Uchi-Uke + Gyaku-Uraken,
  • Happo-Kumite: Shuto-Uke + Heito-Uchi,
  • Heian Godan,
  • Jion,
  • Enpi,
  • Kraft- und Konditionstraining.