24. November. 2015 23:02

Dienstagstraining

Nachdem ich meine eigene Trainingsgruppe mit einem Programm zum Hüfteinsatz und Kokutsu-Dachi beglückt hatte, ging wie üblich mein eigenes Training los.

  • Kata: Enpi,
  • Kihon: Kizami-Zuki aus Jiyu-Kamae – Suri-Ashi vs. Tsugi-Ashi mit und ohne Gummiseilen (uff),
  • Konditionstraining (hatte ich beim Kihon bereits uff gesagt? 😉 ).