- Verschiedene Kihonkombinationen mit Fußtritten (Mae-, Mawashi-, Yoko- und Ushiro-Geri),
- Partnertraining:
- Mae-Geri + Mawashi-Geri,
- Ura-Mawashi-Geri,
- Kizami-Mawashi-Geri + Kizami-Ura-Mawashi-Geri,
- Randori.
Nach dem Training gab es auch bei den Toriis noch einmal lecker Dankuchen. Schließlich mußten die verbrannten Kalorien ja wieder zugeführt werden ;).