Sally-Up-Challenge Tag 3

Heute waren Mae-Geri-Squats an der Reihe. Da 30 Squats nicht wirklich ein Problem sind und man bei „down“ dazu tendiert, die Spannung aus den Oberschenkeln zu nehmen, ist es hier besonders wichtig, nicht ganz nach unten zu gehen und so die Muskeln angespannt zu halten.

Sally-Up-Challenge Dez. 2015 Tag 3: Mae-Geri-Squats: 8 – 5 – 5 – 12 ✓