Spontaner Abendlauf

Am Ende eines wetterbedingten Faulenzertages hatte ich ganz spontan die Idee, noch eine Runde Joggen zu gehen. Da meine Laufsachen inkl. Pulsbrustgurt aber im Büro sind und ich immer noch den letzten “Barfußlauf” in den Waden spüre, hab ich die normalen Laufschuhe angezogen und bin mal etwas anders als üblich gelaufen: nur Mittelfuß- und Fersenlauf auf Geschwindigkeit statt auf Puls.
 

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  • 4,36 km Mittelfuß- und Fersenlauf,
  • 12,7 km/h (Durchschnitt),
  • 04:44 min/km,
  • Dauer: 00:20:38,
  • 3x 25 Liegestütze.

Das war anstrengender als erwartet (sicher auch wegen des gut gefüllten Bauches) und so waren die Liegestützpausen sehr willkommen.