Zum nunmehr dritten Mal war Sensei Jörg Kohl (7. Dan AJKA) zu Gast in Freital. Und wie bereits bei in den letzten beiden Jahren hat er mir zwei tolle Lehrgangstage und einen guten Jahresauftakt beschert.
Derzeit habe ich keine Lust, lange Berichte zu schreiben. Daher werde ich im Folgenden lediglich einige Schwerpunkte auflisten, die mir besonders gefallen haben.
- verschiedene Kumiteformen (Sanbon-, Gohon-, Kihon-Ippon, Kaeshi-, Happo-Kumite)
- korrekter Winkel beim Rausgehen (gerade Angriffslinie)
- Kata-Bunkai Kanku-Dai
- Auftaktbeweg. (Angriff zum Hals: Block + Hebel (innen & außen))
- Doppelblocktechniken (Ausholbewegung als Block)
- Soto-Uke in Kokutsu-Dachi (Körperverschiebung)
- Heian Shodan
- Wendungen in Beweg.richtung (Heian Shodan – Drehen über d. Ferse)
- Blöcke mit Sabaki statt nach vorn (Partnerübung)
- Wendungen mit Block in Bewegungsrichtung
- Uchi Uke in Neko-Ashi-Dachi
- Wendung über den Rücken: Shuto-Uke in Kokutsu-Dachi
- Wendung über den Bauch (zurück): Gedan-Barai + Gyaku-Zuki in Zenkutsu-Dachi
- Wdh. in andere Richtung
Mein Liegestützeprogramm habe ich ob des anstrengenden Trainings für zwei Tage ausgesetzt. Morgen Übermorgen geht es weiter.
Bilder gibt es demnächst auf der separaten Bilderseite zum Lehrgang.
Du sprichst mir aus der Seele: „Derzeit habe ich keine Lust, lange Berichte zu schreiben. Daher werde ich im folgenden lediglich einige Schwerpunkte auflisten, die mir besonders gefallen haben“. Das ging mir ähnlich. Gruß 🙂