Heute stand noch einmal eine Trainingseinheit mit Sensei Axel auf dem Programm. Dieses Mal ging es um Stellungen, Taktik und Distanz beim Kumite und um Kata.

Mir ist erstmals aufgefallen, dass Sensei Axel viele Details, die er im Kihon erzählt ganz offensichtlich aus der Kata ableitet. Das ist natürlich sehr logisch, mir aber nie so deutlich bewusst geworden wie heute.

Zum Training selbst gibt es im Anschluss noch ein paar Notizen, aber heute keine Prosa mehr 🙂 .

Der Lehrgang war super!

Was ich an Sensei Axel besonders schätze ist, dass er mir klares Feedback gibt. Meine frühere „Axelmeckerliste“ führe ich zwar schon eine ganze Weile nicht mehr, allerdings finde ich es sehr befriedigend, dass sie aktuell nur noch zwei Punkte enthalten würde, die sich selbstverständlich in meinen persönlichen Trainingsschwerpunkten wiederfinden:

• Oberkörper gerade halten (tendiert nach vorn)
• Lockerer werden (das zieht sich seit Jahren)

 

Bilder gibt es bald (heute noch) auf der Bilderseite zum Lehrgang.

 

Trainingsnotizen

Stellungen

• Zenkutsu- zu Fudo-Dachi (Schwerpunkt von vorn zur Mitte)
• Zenkutsu- zu Kokutsu-Dachi (Körperverschiebung beim Block ohne die eigene Angriffsdistanz zu vergrößern)

Taktik

• Angriffe vorbereiten
• Fokus des Gegners steuern (Ablenkung)
• Deckung des Gegners nach oben ziehen -> Kizami-Zuki CHUDAN als Block und Angriff
• Nach dem Konter nicht aufhören – verschiedene Folgetechniken im Kopf haben

Distanz

• Konter mit Haito-Uchi
• Angriff Zuki -> leicht aus Angriffslinie heraustreten + Schutzblock (Nagashi-Uke, Soto-Uke, etc.) + Haito-Uchi zum Kopf oder Solarplexus
• Haito-Uchi vs. Shuto-Uchi – Haito um die Deckung herum, hinten auf den Hals
• Körperverschiebung statt Schritt zurück (nicht zu weit vom Gegner entfernen)
• Block raus, Konter rein
• Masse beim Angriff einsetzen
• Druck machen
• Mae-Geri zur Distanzüberbrückung
• Kizami-Zuki zur Distanzüberbrückung

Kata

• Sochin
  • erste Technik kein Gedan-Barai sondern Tetsui (Arm leicht angewinkelt)
  • Tate-Shuto-Uke – Finger geschlossen
  • Doppeltechnik (Tetsui + Block) eng am Körper
• Chinte
  • Migi-Gedan-Haito-Mawashi-Uke – große Bewegung (Block Zukiangriff)
• Nijushiho
  • Hasami-Uke in Sanchin-Dachi
  • Kakiwage-Uke – deutlich Arme kreuzen (rechts vor links)
• Ji’in
  • sehr stark (etwas zu sehr)
  • zu wenig locker

 

Übrigens – mein Results-Training läuft gut. In der nächsten Woche gibt es auch wieder ein paar neue Übungsformen.