Nach zwei Wochen Trainingspause (Joggen am Strand ist immer wieder was tolles!!!) geht es jetzt wieder richtig los. Und das ist auch dringend nötig. Denn obwohl wir auf Madeira wie üblich eher Aktiv- denn Relaxurlaub gemacht haben war das Essen echt gut 😉 .
Zum Warmwerden bin ich erst einmal „Kata hinterm Haus“ gelaufen – Tekki Shodan und Bassai Sho.
Bei der Gelegenheit – ich habe Bassai Sho in die Liste meiner aktuellen Fokuskatas aufgenommen und stelle Kanku Sho vorerst hinten an. Da Bassai Dai nicht so mein Fall ist, hatte ich Bassai Sho bisher etwas stiefmütterlich behandelt – völlig zu Unrecht, wie sich vor einigen Wochen herausgestellt hat.
Im Anschluss war ich eine Runde Laufen und habe mein heutiges Resultsprogramm absolviert.
Der morgige Tag wird vermutlich ganz ähnlich verlaufen.