Training im Date Löbau
Am Ende des Jahres bin ich üblicherweise in der Heimat und da ist das Vorweihnachtstraining im Date Löbau in den letzten Jahren zur Tradition geworden.
So war ich gestern also in meinem alten Verein trainieren. Als Sensei Uwe mich entdeckt hatte meinte er, er müsse sich heute ja mal wieder was Besonderes einfallen lassen 🙂 und so gab es ein paar sehr schöne Partner-Kombis, wie
- Zuki-Block mit Nagashi-Uke
- Übernnehmen mit Kagi-Uke
- freie Konterkombi (die Position ist genial – da geht echt viel)
(vgl. Nijushiho)
oder
- Block mit Age-Empi
- Konter mit Mawashi-Empi und Otoshi-Empi
… immer wieder schön hier!!!
Joggen
Wie bereits festgestellt fehlen mir bis zum Jahreslaufziel noch ein paar Kilometer. Also ging es heute auf (m)eine kleine Runde in Großschweidnitz. Konditionell hat es heute wieder gut gepasst. Gegen Ende wurde es aber so windig, dass ich die Runde heute nicht verlängert habe.
- 5,67 km Ballenlauf
- 00:30:23
- 5:21 min/km
- 11,2 km/h
- 5046 Schritte
Update zur aktuellen Challenge
Die Klimmzugchallenge ist jetzt definitiv anstrengend 😮 . Die 14 Klimmzüge habe ich noch nicht ganz geschafft. Heute stehen 15 + 7 + 4 auf dem Programm.