- 8,00 km
- 00:40:11 min.
- 5:00 min/km
- 6773 Schritte
- https://www.strava.com/activities/2244048121
Lockere Heiderunde mit Tino und Tobbe
Kategorie: Hidden
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Training in Bannewitz
- Mae-Geri Block und Konter mit einem Arm
- Dominante Kombi mit Wurf
- Kihonprogramm zum zweiten Dan
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Training in FTL
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Danvorbereitungstraining in Bannewitz
Training mit Thomas in Bannewitz
- Prüfungsprogramm zum zweiten Dan
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Training in FTL
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Sehr anstrengende Heiderunde mit Tino und Tobbe
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Training in Bannewitz
- Kumiteformen (Gohon-, Kaeshi-Ippon-, Jiyu-Ippon-)
- Konditionstraining (Superman, Push-Ups)
- Kihonprogramm zum zweiten Dan
Training mit Thomas in Bannewitz
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Mittagsheiderunde mit Tino und Tobbe
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Dantraining in FTL
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Karatettaining in FTL
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Lehrgang mit Carlo Fugazza
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1,5h Training in FTL
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Pfützenrunde mit Tino und Tobbe
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Am nächsten Mittwoch steht der nächste Halbmarathon ins Haus, daher war heute mal wieder die große Runde dran… lief gut ?
2h Training in FTL
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Heidewinterlauf m. Tino & Tobbe
- 7,7 km (Ballenlauf)
- 00:42:53 min.
- 5:34 min/km
- 7046 Schritte
- https://strava.app.link/TCQleHkx5T
2,5h Training in FTL
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Training mit Alex
- Ashi-Barai (100x pro Seite)
- Kizami + Block + Gyaku
Stefan hat ein runtastisches Kampfsporttraining in 1h 00m absolviert
Durch den Wald geschleift
Es ist Mitte der Woche, und wie üblich geht es da mit meinem Kollegen zum Mittagslauf in die Heide.
Heute war es für mich sehr anstrengend. Unterhalten ging nur anfangs und zwischendurch, gerade an den beiden Bergen hab ich ganz schon kämpfen müssen.
- 7,68 km (Ballenlauf)
- 00:40:49 min.
- 5:18 min/km
- 11,3 km/h
- 6739 Schritte
- https://www.runtastic.com/sport-sessions/0f7a207e-41bd-4528-9bfc-5773823d2e55