18. Februar. 2018 16:26

Lauf am Nachmittag

Nunja, so völlig spurlos ist der gestrige Lauf nicht an meinen Waden und Füßen vorbei gegangen 🙂 . Aber für eine kleine Nachmittagsrunde hat dann doch gereicht.

  • 4,46 km Ballenlauf
  • 00:22:04
  • 4:57 min/km
  • 12,1 km/h
  • 3562 Schritte
  • 2x 15 Liegestütze

https://www.runtastic.com/sport-sessions/b84c9bc2-ac53-4aaf-819c-6f7911777550

21. Januar. 2018 13:07

Mittagslauf

… kleiner zweiteiliger Mittagslauf …

Erster Abschnitt

  • 6,05 km Ballenlauf
  • 00:29:25
  • 4:51 min/km
  • 12,3 km/h
  • 5015 Schritte

Stefan hat einen runtastischen Lauf über 6,05 km in 29m 25s absolviert

https://www.runtastic.com/sport-sessions/f50ab112-ea56-4b18-8130-3c1af56fa020

Zweiter Abschnitt

  • 2,48 km Ballenlauf
  • 00:12:08
  • 4:53 min/km
  • 12,2 km/h
  • 2112 Schritte

Stefan hat einen runtastischen Lauf über 2,48 km in 12m 08s absolviert

https://www.runtastic.com/sport-sessions/bfa4d00d-1324-4941-966c-81c3b1e381a8