_{25. August. 2013 14:28}

Laufen + Dehnung + Koordination

4,3 km Laufen (komplette Runde Ballenlauf)
30 Power Push-Ups
Statisches Dehnen (Beine und Hüfte)
Koordination (gleichzeitig Age-Uke + Zuki, Soto-Uke + Zuki, Uchi-Uke + Zuki, Gedan-Barai + Zuki

Ein Gedanke zu „Laufen + Dehnung + Koordination“

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