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23. September. 2013 18:42

Laufen Laufen Laufen

  • ca. 8 km (wie immer Ballenlauf, aber ohne Gewichte)
  • 2x 10 einarmige Liegestütze
  • 5x 10 Power Push-Ups
  • 1x 20 Liegestütze auf Fäusten
Veröffentlicht am 23. September. 20133. April. 2017Autor StefKategorien TrainingSchlagwörter Ausdauer, Kraft, Laufen, PushUps

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