So, heute früh hat es mich aber gerappelt und ich bin bei knapp über Null Grad eine ganz kleine Runde (ca. 1 km) gelaufen. Die neuen Laufsachen halten dabei erstaunlich warm und sind sehr bequem. Abends waren es dann die geplanten 8 km und da es diesmal etwas später geworden ist konnte sich auch die neue Stirnlampe (Danke Schatz) bewähren.
- 1 km Ballenlauf (früh)
- 8 km Ballenlauf (abends)
- 1x 20 Power Push-Ups (während der Abendrunde)
- 5x 20 normale Liegestütze (während der Abendrunde)
- 5 Minute statische Dehnung der Beine für Yoko- und Mawashi Geri (nach der Abendrunde)
- 2x 10 einarmige „Liegestütze“ (nach diesem Blogpost ;))