Nach einer kleinen Knieentspannungspause war heute wieder der Große Garten Mode. Lars konnte noch einige Kollegen überzeugen und so waren wir dieses Mal zu fünft. Das Tempo war daher etwas reduziert, aber durch die kurzen Liegstützepausen musste ich die anderen immer wieder einholen und so hat sich für mich ein guter Wechsel zwischen langsamen und schnellem Lauf ergeben.
- 7,40 km Ballenlauf,
- 9,6 km/h (Durchschnitt),
- Dauer: 00:46:17,
- 8x 20 Liegestütze,
- 10 min. Hüft- und Beindehnung.