7. Februar. 2014 21:07

Freitagstraining – 2 Einheiten

Erste Einheit

  • Kihon: mehrere schnelle Kombinationen – vorwärts und rückwärts,
  • Kata-Bunkai Heian Yondan: Kihonkombinationen, Pratzentraining, Partnerübungen

Zweite Einheit

  • Kata: Hangetsu, Bassai Dai, Jion, Enpi, Kanku Dai
  • Ushiro Geri

Ich habe einen neuen Trainingsplan.