17. März. 2014 17:34

Montäglicher Teamlauf

  • 6,2 km Ballenlauf,
  • 10,1 km/h (Durchschnitt),
  • 5:57 min/km,
  • Dauer: 00:36:56,
  • 8x 20 Liegestütze,
  • 5 min. Hüft- und Beindehnung.

Da mein Trainingsplan erst am Donnerstag eine mögliche Pause vorsieht und ich mich nicht überlasten will, habe ich heute mal auf die sonst übliche „Aufwärmrunde“ verzichtet.