Gemütliche Nachmittagsrunde mit einem Nachbarn
- 3,84 km Ballenlauf,
- 8,7 km/h (Durchschnitt),
- 6:54 min/km,
- Dauer: 00:26:30.
Zügige Runde alleine – nach dem Kaffeetrinken 🙂
- 3,95 km überwiegend Ballenlauf,
- 13,1 km/h (Durchschnitt),
- 4:35 min/km,
- Dauer: 00:18:08,
- 3x 20 Liegestütze.