Freitagstraining – 2 Einheiten – neue Kata

Erste Einheit

• Verschiedene Kihonkombinationen,
• Kihin-Ippon-Kumite
• Gankaku

Zweite Einheit

• Gankaku
• Kanku Sho

So, der Ablauf der Gankaku ist klar und die Liste der zu übenden Katas nun um eine länger :).