… und weiter gehts…
Erste Einheit (alle Grade): Körperverschiebung und -Rotation
- Verschiebung zur Beherrschung der Distanz,
- Rotation zum „arbeiten“ innerhalb der Distanz,
- Heian Sandan,
- Partnerübung: Zuki Jodan zur Körperverschiebung, Zuki Chudan zur Körperrotation.
Zweite Einheit (ab 3. Kyu): Hangetsu
- Schwerpunkt auf Innenspannung,
- Hangetsu Dachi + Zuki und Age-Uke (alleine und mit Partner),
- Hangetsu.
Dritte Einheit (alle Grade): Verschiebung, Rotation und Reaktion
- Mae-Geri und Zukis aus Kiba-Dachi,
- Reaktionstraining mit Partner (nur Schritt, Mae-Geri)
- Verschiebung und Rotation mit zwei Gegnern,
- Heian Nidan.
Vierte Einheit (ab 3. Kyu): Körperverschiebung und -Rotation
- Körperverschiebung mit Zenkutsu- und Kokotsu-Dachi (alleine und als Partnerübung),
- Bassai-Dai.
Photos vom Lehrgang gibt es wie immer auf der entsprechenden Bilderseite.