19. Mai. 2015 23:22

Dienstagstraining

  • Fußtritte (Kombinationen aus Mae-Geri, Mawashi-Geri, Yoko-Geri und Ushiro-Geri),
  • Kihon-Ippon-Kumite,
  • Gohon-Kumite,
  • Sanbon-Kumite mit unregelmäßigem Rhythmus,
  • Kaeshi-Ippon-Kumite.