_{12. Oktober. 2015 20:57}

Dantraining

Nach einer fast zweiwöchigen Trainingspause geht es heute endlich weiter.

Individuelle Erwärmung,
Heian I – V,
Tekki Shodan,
Bassai Dai,
Jion,
Enpi,
Hangetsu,
Kanku Dai,
Kihonprogramm,
Jiyu-Ippon-Kumite,
Jion mehrfach.