Der zweite Gasshukutag war ähnlich dem ersten. Nach einem kurzen Arbeitstag bin ich nach Löbau gefahren und war rechtzeitig eine gute halbe Stunde vor Trainingsbeginn in der Halle.
Das Training war heute sehr interessant. Es gab viele Aspekte, die ich persönlich sehr wichtig finde, die ich bisher im Rahmen des S.K.I.D. bisher noch nicht gehört habe. (Ich bin allerdings auch nicht allzu oft auf S.K.I.D.-Lehrgängen.) So war ein ganz wichtiger Punkt von Manabu Murakami das „Reindrehen“ in einen Block bei einer Wendung – also die Ausführung derart, dass der Bewegungsimpuls des gesamten Körpers in Richtung des Block zeigt. So sollte ganz bewusst nicht der Arm zur Schulter, sondern die Schulter in der Bewegung zum Arm geführt werden. Auch fielen unerwartet oft Begriffe wie „Body Weight“ und Center Line. Sehr schön!
Spannend war auch, wie er einige Unterschiede in der Ausführung in der JKA und im S.K.I.D. und deren Motivation erläutert hat – beispielsweise, weshalb hier in der Bassai Dai als erstes der rechte, in der Jion aber der linke Fuß zuerst bewegt wird. Die Erklärung ist, dass man sonst „seine Mitte verliert“ und am Ende nicht am Startpunkt ankommt. Nun fragt der geschulte Karateka, weshalb das in der JKA nicht der Fall ist. Die Antwort ist ganz einfach – in der Bassai Dai wird im S.K.I.D. beim Handhebel der hintere Fuß umgesetzt, in der JKA wird entweder der vordere umgesetzt oder gar keiner.
Neben den technischen Details war das Training auch heute wieder schweißtreibend – und das lag nicht nur an der Wärme.
So hat sich also auch der zweite Tag in vieler Hinsicht absolut gelohnt.
Nun wird es aber Zeit fürs Bett denn … morgen geht es weiter 😉
Trainingsnotizen
Erste Einheit: Kihon bei Manabu Murakami
- Keri-Kombi
- Ushiro-Ashi-Mae-Geri + Gyaku-Zuki (im Absetzen)
- Mae-Geri + Oi-Zuki (im Absetzen
- Yoko-Geri (gleiches Bein) zur Seite + Yoko-Uraken-Uchi + Gyaku-Zuki
- Ushiro-Geri + Gyaku-Zuki
- Mawashi-Geri (gleiches Bein) nach hinten + Absetzen mit Wendung mit Gedan-Barai + Gyaku-Zuki
- In Heiko-Dachi:
- Choku-Zuki
- Mae-Geri (gleiches bein wie Zuki)
- Choku-Zuki (anderer Arm)
- Über den Bauch nach hinten in ZD drehen (180°) mit Gedan-Barai (einwickeln)
- Über den Rücken nach vorn in ZD mit Gedan-Barai
Zweite Einheit: Kumite & Kata bei Manabu Murakami
- Partnerübung 1:
- Angreifer greift mit Chudan Zuki immer genau dahin an, wo der Partner steht (erst gerade, dann zur Seite (über den Bauch))
- Verteidiger blockt zur geschlossenen Seite mit Gedan-Barei und kontert mit Gyaku-Zuki
- Partnerübung 2:
- Angreifer greift mit Jodan-Kizami-Zuki immer genau dahin an, wo der Partner steht (erst gerade, dann zur Seite (über den Bauch))
- Verteidiger blockt zur geschlossenen Seite mit Heishu-Nagashi-Uke und kontert mit Kizami-Mawashi-Geri + Gyaku-Zuki
- Kata
- Taikyoku Shodan ohne die langen Bahnen
- Block „einwickeln“ – die Schulter geht zum Arm (Impuls in die richtige Richtung)
- Drehung auf der Ferse (Impuls in die richtige Richtung)
- Taikyoku Shodan Tai Sabaki
- Bassai Dai
- Taikyoku Shodan ohne die langen Bahnen