Erste Einheit
- Ich als Trainer,
Zweite Einheit
- Prüfungsvorbereitung,
- Jion,
- Bassai Dai,
- Ushiro-Geri,
Schlagwort: Trainer
Dienstagstraining – 2 Einheiten
Erste Einheit
- Ich als Kindertrainer,
Zweite Einheit
- Jion, Bassai Dai, Enpi, Kanku Dai, Hangetsu,
- Prüfungsvorbereitung
Dienstagstraining – 2 Einheiten
Erste Einheit
- Ich als Trainer.
Zweite Einheit
- Bassai Dai, Jion, Enpi, Kanku Dai, Hangetsu,
- Ushiro-Geri.
Freitagstraining – 1,5 Einheiten
Erste Einheit
- Ich als Kindertrainer
Zweite Einheit
- Bassai Dai, Jion, Enpi, Kanku Dai, Hangetsu
- Ushiro-Geri
Dienstagstraining
Erste Einheit
- Ich als Trainer (große Gruppe)
- Kata: Heian I bis V,
Zweite Einheit
- Kata: Bassai Dai, Jion, Hangetsu.
2 Trainingseinheiten
- Erste Einheit: ich als Kindertrainer: Zenkutsu-Dachi, Gedan-Barai, Gyaku-Zuki, Soto-Uke, Choku-Zuki, Konditionstraining, Stretching,
- Zweite Einheit: Bassai Dai, Jion, Enpi, Kanku Dai.
1,5 Trainingseinheiten
- Erste Einheit: Ich als Trainer (große Gruppe): Kihon – Hüftarbeit und Mae-Geri-Kombination, Kata – Heian Shodan bis Heian Sandan
- Zweite Einheit: Hangetsu, Bassai Dai, Jion, Enpi, Kanku Dai .
2 Trainingseinheiten
- Erste Einheit: Ich als Trainer – Thema Heian Sandan (Kihonkombinationen und Ablauf),
- Zweite Einheit: Bassai Dai, Kanku Dai.
1,25 Trainingseinheiten ;)
Auch heute habe ich wieder das Training übernommen. Nach etwas lockerem Kihon haben wir die Gruppe geteilt. Während Andre sich um die Weiß- und Nichtgurte gekümmert hat, konnte ich mit dem Rest und guter Unterstützung durch Susi und Lars Heian Yondan üben.
- Erste Einheit: Lockeres Kihon, Heian Yondan, natürlich Liegestütze 😉
- Zweite Einheit: Jion, Mawashi-Geri
Leider fühle ich mich heute etwas schlapp, deshalb musste die zweite Einheit etwas zu kurz kommen. In Wirklichkeit habe ich also maximal 30 Minuten selbst trainiert. Da am kommenden Wochenende ein JKA Karate Lehrgang mit Sensei Siegfried Kötz (4. Dan) & Thomas Stenzel (3. Dan) stattfindet kann das gerade so noch akzeptiert werden ;).
1,5 Trainingseinheiten
Wie bereits letzten Freitag hab auch heute wieder ich die erste Trainingseinheit (diesmal zusammen mit Andreas) gegeben.
- Erste Einheit: lockeres Kihon, zwei Kombinationen mit Schwerpunkt auf Gyaku-Zuki + Hüftdrehung und Wendungen im Drehungen im Kokutsu-Dachi, Kihon-Ippon-Kumite, Liegestütze im Viereck ;), Kata Heian Shodan bis Sandan.
- Zweite Einheit: Mawashi-Geri, Hüfte, Schnelligkeit.
Für die Smartfonenutzer (und das ist da die Mehrheit der Besucher) gibt es seit heute ein angepasstes Theme. Das hat zwar etwas weniger Charakter, dafür ist es praktischer.
UPDATE: Ich habe gerade noch ein paar Bilder vom Kali-Sikaran-Seminar mit Julia Pattis hochgeladen.
2 Trainingseinheiten
- Erste Einheit: Ich mal wieder als Trainer – Kihonkombination (Gedan Barai + Gyaku Zuki, Age Uke + Gyaku Zuki, Soto Uke + Gyaku Zuki, Uchi Uke + Gyaku Zuki), Partnerübung (die Kihonkombis jeweils mit passendem Angriff), Kata Heian Shodan und Nidan, sowie Ablauf Heian Sandan
- Zweite Einheit: Enpi, Ushiro Geri und Mawashi Geri
Training
In der ersten Einheit konnte ich selbst leider nur wenig trainieren, da ich heute mal Trainer gespielt habe. Das hat wider erwartend sogar Spaß gemacht. Etwas Kihon, dann Kombinationen aus Kizami-Zuki, Gyaku-Zuki, Mae Geri und Mawashi Geri – trocken und mit Partner, danach Distanz- und Reaktionstraining und zum Abschluss noch zwei Katas und ein paar Liegestütze (40) … schon war die Zeit um.
In der zweiten Einheit habe ich an meinem Ushiro Geri gearbeitet und bin Bassai Dai, Jion und Enpi gelaufen.