Gasshuku – Vierter Tag

Zusammenfassung

Mein heutiger Powertag war leider nicht ganz so powervoll wie geplant. Wegen der hohen Temperatur in der Halle musste ich leider nach der vierten Trainingseinheit eine Pause machen weil ich das Gefühl hatte, völlig überhitzt zu sein. So sind es also nur 5 Trainingseinheiten geworden. Ich bin aber trotzdem ganz zufrieden mit mir :).

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Erste Einheit (5. – 4. Kyu): Sensei Toribio Osterkamp

Kata Kanku Dai

  • Sequenzen.

Zweite Einheit (3. – 1. Kyu): Sensei Markus Rues

Kata Chinte

  • Sequenzen,
  • Ablauf.

Dritte Einheit (5. – 4. Kyu): Sensei Markus Rues

  • Gohon Kumite,
  • Kihon-Ippon-Kumite,
  • Jiyu-Ippon-Kumite,
  • Suri-Ashi
  • Kombinationen für Jiyu-Kumite.

Vierte Einheit (1. Kyu): Sensei Julian Chees

  • Kombinationen für Jiyu-Kumite,
  • Angriffsmuster.

Fünfte Einheit (1. Kyu): Sensei Toribio Osterkamp

  • Kihon Shodanprüfungsprogramm,
  • Kihon-Ippon-Kumite,
  • Heian I – V,
  • Tekki Shodan.

 

Photos gibt es auf der zugehörigen Bilderseite.