Lockerer Abendlauf

Nach dem gestrigen Lehrgang wollte ich meinem Körper heute einen Tag Ruhe gönnen, bevor es morgen mit dem Dantraining weitergeht.

1154803860_1456074774879Aber am Ende dieses wirklich faulen Tages hat es mich dann doch nicht mehr drinnen gehalten – zumal es gegen Abend aufgehört hat zu regnen. Also hab ich mich verkabelt und war eine lockere Runde Laufen.

  • 4,03 km Ballenlauf,
  • 10,7 km/h (Durchschnitt),
  • 05:35 min/km,
  • Dauer: 00:22:28,
  • 3x 15 Liegestütze.