Zum Inhalt springen

Mein Budo

shotokan-karate.de

  • Karate
  • Iaido
  • Sensei Axel
  • Japanreise 2019
  • Budo-Vita
  • Mastodon
  • Instagram

Interessantes im Netz

  • Fight4Fun 2024
    Am Samstag, dem 26.10.2024, fand das 4. Fight4Fun- […]
  • Sommerlehrgang mit Sensei A
    Am 24.08 2024 fand der Sommerlehrgang mit Sensei A […]
  • Vierte Dōjō-Info 2024
    Liebe Karateka, sehr geehrte Eltern, wichtige Term […]
  • Gasshuku 2024 in Baden-Bade
    29.7.2024 – in Baden-Baden ist was los. Die, laut […]
  • Ankündigung – Sommerlehr
    Am 24.08.2024 besucht uns Sensei Axel Dziersk (6. […]
  • Kata Spezial ’24 in Taube
    000 Teilnehmer, 6 Trainer und etwa 400.000 Kiais. […]
  • Bericht von der Mitgliederv
    Am 11.04.2024 fand die ordentliche Mitgliederversa […]
  • Frühjahrslehrgang ’24 mi
    Genau wie letztes Jahr, allerdings etwa einen Mona […]
  • Ankündigung – Frühjahrs
    Am 23.03.2024 besucht uns Sensei Axel Dziersk (6. […]
  • Erste Dōjō-Info 2024
    Liebe Karateka, sehr geehrte Eltern, das vergangen […]

Befreundete Seiten

  • Dojo Tameshiwari in Bannewitz
  • Dojo BCA Samurai Ryu
  • SKV Freital
  • Dojo Daibutso Annaberg
  • Dojo Weinböhla
  • Dresdner Dojo Shutō Kai
  • Deutscher JKA Karate Bund
  • Dojo Date Löbau
  • Dojo Torii Dresden
  • Yamato Karate V. Innsbruck
  • Dojo SV Alemania Forst
  • Dojo Nitta Dresden

Alte Inhalte

Archive

  • November 2024 (1)
  • August 2024 (2)
  • Juli 2024 (8)
  • Juni 2024 (1)
  • Mai 2024 (6)
  • März 2024 (1)
  • Januar 2024 (1)
  • August 2023 (4)
  • Juli 2023 (7)
  • Mai 2023 (5)
  • Februar 2023 (1)
  • Dezember 2022 (2)
  • November 2022 (3)
  • September 2022 (3)
  • August 2022 (6)
  • Juli 2022 (6)
  • Juni 2022 (1)
  • Mai 2022 (6)
  • April 2022 (1)
  • Januar 2022 (2)
  • November 2021 (1)
  • September 2021 (1)
  • August 2021 (1)
  • Juli 2021 (9)
  • Juni 2021 (1)
  • Mai 2021 (1)
  • April 2021 (2)
  • März 2021 (4)
  • Februar 2021 (1)
  • Januar 2021 (2)
  • Dezember 2020 (1)
  • November 2020 (5)
  • Oktober 2020 (5)
  • September 2020 (2)
  • August 2020 (1)
  • Juli 2020 (8)
  • Juni 2020 (6)
  • Mai 2020 (6)
  • April 2020 (24)
  • März 2020 (13)
  • Februar 2020 (2)
  • Januar 2020 (8)
  • Dezember 2019 (5)
  • November 2019 (7)
  • Oktober 2019 (4)
  • September 2019 (9)
  • August 2019 (4)
  • Juli 2019 (14)
  • Juni 2019 (14)
  • Mai 2019 (17)
  • April 2019 (19)
  • März 2019 (16)
  • Februar 2019 (13)
  • Januar 2019 (13)
  • Dezember 2018 (8)
  • November 2018 (11)
  • Oktober 2018 (21)
  • September 2018 (24)
  • August 2018 (23)
  • Juli 2018 (26)
  • Juni 2018 (25)
  • Mai 2018 (26)
  • April 2018 (26)
  • März 2018 (20)
  • Februar 2018 (12)
  • Januar 2018 (14)
  • Dezember 2017 (19)
  • November 2017 (3)
  • Oktober 2017 (6)
  • September 2017 (9)
  • August 2017 (20)
  • Juli 2017 (14)
  • Juni 2017 (14)
  • Mai 2017 (26)
  • April 2017 (41)
  • März 2017 (7)
  • Februar 2017 (10)
  • Januar 2017 (3)
  • Dezember 2016 (4)
  • November 2016 (2)
  • Oktober 2016 (9)
  • September 2016 (7)
  • August 2016 (12)
  • Juli 2016 (8)
  • Juni 2016 (13)
  • Mai 2016 (5)
  • April 2016 (15)
  • März 2016 (18)
  • Februar 2016 (14)
  • Januar 2016 (27)
  • Dezember 2015 (25)
  • November 2015 (19)
  • Oktober 2015 (6)
  • September 2015 (14)
  • August 2015 (18)
  • Juli 2015 (20)
  • Juni 2015 (8)
  • Mai 2015 (19)
  • April 2015 (10)
  • März 2015 (19)
  • Februar 2015 (13)
  • Januar 2015 (4)
  • Dezember 2014 (17)
  • November 2014 (12)
  • Oktober 2014 (12)
  • September 2014 (10)
  • August 2014 (17)
  • Juli 2014 (13)
  • Juni 2014 (15)
  • Mai 2014 (13)
  • April 2014 (17)
  • März 2014 (25)
  • Februar 2014 (14)
  • Januar 2014 (20)
  • Dezember 2013 (16)
  • November 2013 (17)
  • Oktober 2013 (27)
  • September 2013 (26)
  • August 2013 (20)

Tag Cloud

Ausblick Ausdauer Beweglichkeit Challenge Challenge2019 Challenge2020 Chinte Danvorbereitung Dehnung DjkbGasshuku FirstStreak2014 Focus Gankaku Gasshuku GojushihoDai GojushihoSho Halbmarathon Jiin KankuSho Karate@Home Karatesommer2018 Kata KataBunkai KataSpezial Kihon Kondition Kraft Kumite Laufen Lehrgang Meikyo Pinned PullUps PushUps PushUpsJanuar2016 Retrospektive RumsBumsCorona SallyUpDezember2015 SenseiAxel SitUps Sochin Squats Tameshiwari Trainer Turnier

Tags

  • Ausblick
  • Ausdauer
  • Beweglichkeit
  • Challenge
  • Challenge2019
  • Challenge2020
  • Chinte
  • Danvorbereitung
  • Dehnung
  • DjkbGasshuku
  • FirstStreak2014
  • Focus
  • Gankaku
  • Gasshuku
  • GojushihoDai
  • GojushihoSho
  • Halbmarathon
  • Jiin
  • KankuSho
  • Karate@Home
  • Karatesommer2018
  • Kata
  • KataBunkai
  • KataSpezial
  • Kihon
  • Kondition
  • Kraft
  • Kumite
  • Laufen
  • Lehrgang
  • Meikyo
  • Pinned
  • PullUps
  • PushUps
  • PushUpsJanuar2016
  • Retrospektive
  • RumsBumsCorona
  • SallyUpDezember2015
  • SenseiAxel
  • SitUps
  • Sochin
  • Squats
  • Tameshiwari
  • Trainer
  • Turnier
  • Sitemap
  • Impressum und Datenschutz
  • Home
  • Kata Spezial 2024
  • Axel – 50 Jahre Karate
  • Ost. Meistersch.
  • Japanreise
26. August. 2013 18:41

Laufen + Schulternlockerung + Statische Dehnung

  • 4,3 km Ballenlauf
  • Lockerungsübungen für die Schultern
  • 3x 10 Power Push-Ups
  • 10 min. statisches Dehnen
Veröffentlicht am 26. August. 20133. April. 2017Autor StefKategorien TrainingSchlagwörter Ausdauer, Dehnung, Kraft, Laufen, PushUps

Beitrags-Navigation

Zurück Vorheriger Beitrag: Ziele für die 36. KW
Weiter Nächster Beitrag: Eine Trainingseinheit – Freikampfvorbereitung
Stolz präsentiert von WordPress
Mit der Nutzung unserer Webseiten stimmst Du der Datenschutzerklärung zu.OkWeiterlesen