- ca. 6 km Ballenlauf
- 6x 20 Liegestütze
Letzte Woche
Abgesehen von der etwas kurz geratenen zweiten Trainingseinheit am Freitag war das eine gute Woche. Dreimal Laufen mit mindestens 6 km, reichlich Liegestütze, Kata- und Fußtritttraining – alles soweit wie vorgenommen.
Nächste Woche
Und weil das so gut gelaufen ist, wird es in der kommenden Woche gleich noch einmal wiederholt. Da fällt mir auf, dass ich Andys Liegestütze auf Zeit nicht gemacht habe. Na das wird nachgeholt.
Update: 180 Liegestütze in 7 Minuten … alle Wochenziele erreicht 🙂