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2. Dezember. 2013 21:47

Seilspringen, Stretching und Liegestütze

  • 2x 200 Durchschläge (dazwischen 5 Minuten Pause),
  • 25 min. Hüft- und Beindehnung,
  • 50 Liegestütze auf Fäusten.
Veröffentlicht am 2. Dezember. 20132. April. 2017Autor StefKategorien TrainingSchlagwörter Ausdauer, Dehnung, Intervall, Koordination, Kraft, PushUps, Seilspringen

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