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4. Dezember. 2013 20:25

Seilspringen, Kata und Liegestütze

  • 3x 200 Durchschläge (mit je 5 Minute Pause),
  • Kanku Dai,
  • 50 Liegestütze auf Fäusten.
Veröffentlicht am 4. Dezember. 201313. März. 2014Autor StefKategorien Karate, TrainingSchlagwörter Ausdauer, Intervall, Kata, Koordination, Kraft, PushUps, Seilspringen

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