Da ich eine halbe Stunde zu früh an der Halle war, bin ich ca. 30 Minuten die Sentei-Katas gelaufen.
Erste Einheit
- Ich als Trainer: Prüfungsprogramm 9. und 8. Kyu.
Zweite Einheit
- Konditionstraining
- Schnelles Starten
- Prüfungsvorbereitung (Kihon, Kihon-Ippon-Kumite).