2. Dezember. 2014 20:59 Dienstagstraining Pratzentraining Crosspunchkombi, Mae-Geri, Mawashi-Geri, Ushiro-Geri, gesprungener Ushiro-Geri, gesprungener Mawashi-Geri, Yoko-Tobi-Geri, Konditions- und Krafttraining.