Heute fand in Dresden der erste Teil eines Lehrgangs mit Sensei Akio Nagai statt. Da durfte ich natürlich nicht fehlen :). Es war schön viele bekannte Gesichter wieder zu treffen.
Das Training begann mit zahlreichen schönen Kihonkombinationen wie
- Vor mit Uchi-Uke in Kokutsu-Dachi + Umsetzen in Kiba-Dachi mit Yoko Empi + Drehung über den Rücken nach vorn mit Yoko Empi + Drehung über den Bauch zurück mit Shuto-Uke in Kokutsu-Dachi,
- Vor mit Mawashi-Geri + Kizami Mawashi-Geri + Gyaku-Zuki,
- Gyaku-Zuki im Stand + vor mit Oi-Zuki + Gyaku-Zuki,
- Vor mit Age Uke + Soto-Uke im Stand (gleicher Arm) + Umsetzen in Kiba-Dachi mit Yoko-Empi + Umsetzen in Zenkutsu-Dachi mit Uraken-Uchi + Gyaku-Zuki.
Es folgten Partnerübungen (Angriff Kizami-Zuki Jodan, Gyaku-Zuki Chudan und Mae-Geri) sowie Jiyu-Ippon-Kumite (Kanazawa-Style). Nach einer kleinen Pause waren noch Kata (Ganku Dai und Jion) sowie Jiyu-Kumite dran.
Letzteres hat mich an die Grenzen meiner Kondition geführt. Das fehlende Lauftraining in der letzten Zeit macht sich offensichtlich bemerkbar :).
Die drei Stunden sind wie im Fluge vergangen.
Bilder mit Menschen 🙂 gibt es auf der Bilderseite zum Lehrgang.