Wie bereits am 12. Tag habe ich heute aus zeitlichen Gründen zwei Tage zusammengelegt.
Jan.-Chlg.: Sally-Up-Sit-Ups ✓
Jan.-Chlg.: Liegestütze: 30 – 15 – 30 (je 20 Sek. Pause) ✓
Wie bereits am 12. Tag habe ich heute aus zeitlichen Gründen zwei Tage zusammengelegt.
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Jan.-Chlg.: Liegestütze: 30 – 15 – 30 (je 20 Sek. Pause) ✓