Freitagstraining

Heute ging es um schnelle Angriffskombinationen bestehend aus Zuki und Keri, wobei der Schwerpunkt auf Körperverschiebung statt „Schieben“ lag – im letzten Moment, kurz vor dem Ippon, den Impuls aus Bein und Hüfte zu nutzen.

• Kihon:
  • Kizami-Zuki + Mae-Geri + Oi-Zuki
  • Kizami-Zuki + Mae-Geri + Gyaku-Zuki
• Kumite:
  • Angriff mit Kizami-Zuki (Konter frei)
  • Angriff mit Kizami-Zuki + Mae-Geri (Konter frei)
• Kata:
  • Bassai Dai
  • Tekki Shodan
  • Tekki Nidan
  • Tekki Sandan
  • Sochin
  • Nijushiho
  • Kanku Sho
  • Heian Shodan

Ich merke, dass ich bei den inzwischen recht vielen Katas, die wir immer wieder laufen etwas den Überblick verliere und Probleme habe, mir die Abläufe zu merken. Bei Katas wie Kanku Sho, die ich früher fast im Schlaf konnte, bleibe ich plötzlich hängen. Daher werde ich mich ab sofort in der freien Zeit vor und nach dem Training auf folgende 3 Katas konzentrieren:

• Kanku Sho
• Ji’in
• Sochin

Blogposts, die sich auf meine persönlichen Trainingsschwerpunkte beziehen werde ab sofort mit dem Tag Focus versehen.