Vor dem Training
- Ablauf Kanku Sho,
- Ablauf Ji’in.
Training
- Ich als Ersatztrainer (Fortgeschrittene) – Schwerpunkt Mae-Geri.
Schlagwort: Jiin
Freitagstraining – ca. 1.25 Einheiten
Vor dem Training
- Ji’in,
- Kanku Sho.
Training
- Kihon,
- Doppelkombinationen mit Gedan-Barai und Juji-Uke,
- Heian I bis V, Tekki Shodan, Jion.
Nach dem Training
- Kanku Sho.
Mittwochstraining
- Mae-Geri
- Mawashi-Geri
- Heian Shodan
- Heian Yondan
- Ji’in
Nach dem Training bin ich noch einige Male Ji’in und Kanku Sho gelaufen.